番茄盒子是一款非常好用的自我管理工具，番茄盒子為用戶提供目標(biāo)管理、番茄工作法、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄與總結(jié)反思等眾多實(shí)用功能，幫用戶更好的約束自己，實(shí)時(shí)提醒用戶更好的進(jìn)行工作。

【基本介紹】

番茄盒子是一款免費(fèi)的時(shí)間管理和目標(biāo)管理工具，也是個(gè)人成長必不可少的自我管理軟件，本軟件運(yùn)用PDCA循環(huán)，通過目標(biāo)管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網(wǎng)控制（控制上網(wǎng)）、時(shí)間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，提升用戶的工作及學(xué)習(xí)效率，另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具，且時(shí)間記錄中還包括定時(shí)截屏（自動(dòng)截屏）等小功能。

【功能特色】

番茄工作法
番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設(shè)定一個(gè)時(shí)間（一般為25分鐘，簡稱一個(gè)番茄鐘），在這個(gè)時(shí)間內(nèi)你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時(shí)間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

信息成癮
神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的?！霸诙酒泛碗娮釉O(shè)備上，我們的大腦面對(duì)了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動(dòng)，我們的自控力就太弱了?！?br />
柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
柳比歇夫時(shí)間管理法是昆蟲學(xué)家柳比歇夫56年如一日對(duì)個(gè)人時(shí)間進(jìn)行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)之上，重點(diǎn)是對(duì)時(shí)間消耗的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況，并養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣。

【特色介紹】

1.控制關(guān)鍵詞
可以對(duì)所要控制的關(guān)鍵詞進(jìn)行分組控制；

2.自我保護(hù)
有一定的自我保護(hù)能力,保護(hù)進(jìn)程不被殺死。

3.分配時(shí)間
番茄盒子中的番茄鐘可以和上網(wǎng)控制配合使用,通過番茄鐘獎(jiǎng)勵(lì)上網(wǎng)時(shí)間。

4.上網(wǎng)控制
番茄盒子可以針對(duì)瀏覽器標(biāo)題、網(wǎng)站、軟件、應(yīng)用、通訊工具進(jìn)行上網(wǎng)控制。

【使用方法】

此模塊共包括5個(gè)小模塊：【我的地盤】、【維護(hù)】、【主題】、【其他】、【網(wǎng)絡(luò)】。
主要功能是對(duì)軟件及其子版塊功能進(jìn)行綜合設(shè)置。

【主頁】-【我的地盤】
主要是對(duì)下方的“我的地盤”展示區(qū)進(jìn)行“文字”或“圖片”設(shè)置（軟件默認(rèn)為圖片展示）。

【我的地盤】-【文字】
點(diǎn)擊【文字】,則“我的地盤”展示區(qū)的內(nèi)容切換為文字展示。
注意：軟件“我的地盤”展示區(qū)原始內(nèi)容為空白,用戶可將自我激勵(lì)的文字添加至展示區(qū)內(nèi)。
A. 新建文字：
點(diǎn)擊“新建”,在彈出的窗口中輸入“序號(hào)”與“內(nèi)容”,再點(diǎn)擊“保存”即可。
注意：當(dāng)“我的地盤”展示區(qū)以文字形式展現(xiàn)時(shí),如有多條文字,則按“序號(hào)”升序排序。

B. 編輯文字：
點(diǎn)擊“編輯”或雙擊某條文字,都可以進(jìn)入編輯狀態(tài),可對(duì)原文字的“序號(hào)”與“內(nèi)容”進(jìn)行修改,編輯完成后點(diǎn)擊“保存”即可。

C. 刪除文字：
選擇好需要?jiǎng)h除的文字,然后點(diǎn)擊“刪除”軟件即會(huì)彈回“確認(rèn)刪除”窗口。

【我的地盤】-【圖片】
點(diǎn)擊【圖片】,則“我的地盤”展示區(qū)的內(nèi)容切換為圖片展示

【常見問題】

自我管理是什么？
自我管理的本質(zhì)就是協(xié)調(diào)【感性的我】（充滿著各種欲望、情緒等）和【理性的我】對(duì)身體和注意力的控制權(quán)。許多人的問題是前者完全控制了它們，后者卻無能為力。請(qǐng)注意，我們的目的不是讓后者完全控制，那個(gè)做不到也沒有必要。關(guān)鍵是協(xié)調(diào)，“堵不如疏，疏不如引”。

如何進(jìn)行自我管理？
以前人們認(rèn)為自我管理只需要自控力就夠了，后來發(fā)現(xiàn)，僅靠自控力是不夠的，還需要理論（方法）、工具和組織，四者缺一不可。理論相信大家已經(jīng)看過不少，【】就是工具，至于組織，請(qǐng)大家加入“自我管理者俱樂部”（微信公眾號(hào)）。加入組織將給你帶來監(jiān)督、鼓勵(lì)和陪伴。讓你明白，你并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。

【更新日志】

1、番茄工作只顯示“進(jìn)行中”的目標(biāo)
2、截屏文件可以保存在系統(tǒng)盤
3、修復(fù)目標(biāo)顏色不能同步的問題
4、計(jì)劃詳情窗口可以最大化
5、自動(dòng)保存目標(biāo)列表第一例的寬度
6、手動(dòng)新建番茄種的成果和備注沒有寫入
7、修復(fù)了一些bug和漏洞