光芒健身最新版是一款健身服務(wù)軟件，用戶可以在線定制自己的健身計(jì)劃，讓您可以更好的去執(zhí)行。并且光芒健身app采用震動的方式來提醒用戶，幫助您可以更加有效的參與自己的健身計(jì)劃。

【基本簡介】

從沒有一款健身APP像光芒健身app這樣精美而又實(shí)用。在光芒健身app既可以提前制定周期性計(jì)劃，也可以無規(guī)律自由訓(xùn)練。
制定計(jì)劃非常方便，可以從訓(xùn)練歷史中拷貝任意一天訓(xùn)練作為計(jì)劃，也可以新生成計(jì)劃。當(dāng)制定完畢一個(gè)計(jì)劃周期后(包括休息日 )，每天會自動從計(jì)劃中獲取當(dāng)日的訓(xùn)練。
特別值得一提的是，如果中途有幾天無法完成計(jì)劃訓(xùn)練，所有計(jì)劃會自動延期。
當(dāng)然，你也可以不制定計(jì)劃，在記錄了幾天的訓(xùn)練日之后，這些歷史日志都可以很方便的作為日后的計(jì)劃，你每天只需要挑選歷史訓(xùn)練中的某一天，把它拷貝為當(dāng)日的訓(xùn)練就可以。

【功能介紹】

豐富的動作庫可以快捷選取，每個(gè)動作都有清晰的動畫演示。還能方便的自己定義動作，在自定義動作時(shí)，也能輸入多張圖片作為動畫演示。
隨著記錄的進(jìn)行，歷史健身數(shù)據(jù)會得到非?？茖W(xué)的統(tǒng)計(jì)。你可以知道近期各肌肉部位鍛煉的頻度，哪個(gè)肌肉部分在近階段鍛煉的少了，在漂亮的數(shù)據(jù)圖表中一目了然。
根據(jù)你的訓(xùn)練情況，偶爾跳出的漂亮勛章時(shí)刻激勵你的斗志。
特別是對Apple Watch的支持，Apple Watch和iPhone實(shí)時(shí)同步，可以在運(yùn)動中，極為便利的通過Apple Watch記錄和管理自己的訓(xùn)練，組間休息時(shí)間的超時(shí)震動提醒，大大提高了訓(xùn)練的效果。
光芒健身已接入HealthKit , 根據(jù)心率調(diào)整組和組之間的休息最大時(shí)間，達(dá)到運(yùn)動的最佳效果。

【使用方法】

光芒健身APP正確的使用方式為：健身過程中，不要關(guān)閉手機(jī)(可以把手機(jī)放在身邊的地面上)，每做完一個(gè)動作，打一個(gè)??？梢詷O大的激勵自己的訓(xùn)練，此外，組間計(jì)時(shí)功能可以大大提高訓(xùn)練效率。
完全不用擔(dān)心耗電情況，光芒健身APP的每一個(gè)細(xì)節(jié)和效能都精心極致優(yōu)化，運(yùn)行光芒健身的耗電情況幾乎可以忽略不計(jì)
關(guān)于組間計(jì)時(shí)：
你需要做的僅僅是 每做完一個(gè)動作，打一個(gè)?
組間計(jì)時(shí)只是提醒你組間休息的時(shí)間 ，不需要任何額外操作
組間計(jì)時(shí)實(shí)際上把你的運(yùn)動時(shí)間也計(jì)算在內(nèi)了，所以運(yùn)動完再打勾不會有任何影響。
每一小項(xiàng)或大項(xiàng)上，手指橫向滑動，可刪除或拷貝/插入
動作庫中，點(diǎn)擊圖像可顯示清晰的大圖動畫。此外還能自定義動作，(能自己輸入多張圖片，構(gòu)成動畫)
關(guān)于數(shù)據(jù)分析
這些統(tǒng)計(jì)圖表可以清晰的展示某階段內(nèi)，訓(xùn)練安排的情況和每天運(yùn)動量分布對比。
并不強(qiáng)調(diào)各個(gè)肌肉部位一定要均衡的構(gòu)成一個(gè)圓環(huán)。因?yàn)槊總€(gè)人具體情況不同，比如有人腿部肌肉本來就很發(fā)達(dá)，計(jì)劃安排就可以減少腿部訓(xùn)練。

【更新日志】

v3.9.8
1: 優(yōu)化了細(xì)節(jié)
2: 增加了電子雜志的“牛人志”欄目

進(jìn)一步優(yōu)化了電子雜志的細(xì)節(jié)