Caynax HIIT PRO高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是一款能有效正確引導(dǎo)用戶鍛煉身體的軟件。這款HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練軟件能根據(jù)你自身的身體情況合理的制定出一套符合你的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練量，一步一步的提高你的身體素質(zhì)。
【官方介紹】
Caynax HIIT - 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練
你有沒有想燃燒體內(nèi)脂肪，并獲得完美的腹肌嗎？
嘗試間隔鍛煉燃燒腹部脂肪，然后Caynax有氧韋德六（A6W）的應(yīng)用程序，形成完美的6折。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），也稱為高強(qiáng)度間歇性的練習(xí)（HIIE）或沖刺間歇訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練是一種增強(qiáng)型的形式，不太激烈的恢復(fù)期短激烈的無氧運(yùn)動(dòng)交替期間行使戰(zhàn)略。 HIIT是一種形式的心血管鍛煉。通常的HIIT會(huì)議可能會(huì)有所不同從9-20分鐘。這些短期的，激烈的鍛煉提供了提高運(yùn)動(dòng)能力和條件，改善糖代謝，提高脂肪燃燒。
HIIT會(huì)議由熱身期的鍛煉，其次是六到十重復(fù)高強(qiáng)度的鍛煉，中等強(qiáng)度的鍛煉分離，降溫鍛煉一段結(jié)束。應(yīng)該做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在接近最大強(qiáng)度。介質(zhì)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是50％左右的強(qiáng)度。重復(fù)的數(shù)量和長度都取決于行使。我們的目標(biāo)是至少做六個(gè)周期，整個(gè)HIIT會(huì)議上至少15分鐘，不超過二十。
有沒有具體的公式HIIT。根據(jù)你的水平心血管發(fā)育，中等水平的強(qiáng)度可以作為，慢作為行走。
原來的協(xié)議設(shè)置2:1的比例恢復(fù)期間的工作，例如，努力沖刺30-40秒15-20秒慢跑或散步交替。
HIIT被認(rèn)為是一個(gè)很好的方式，以最大限度地提高鍛煉的時(shí)間是有限的。
由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這類型的鍛煉不適用于每個(gè)人。您應(yīng)該咨詢：
- 健康方面的醫(yī)生，以確定是否有能力執(zhí)行這樣的演習(xí)
- 專業(yè)教練為您創(chuàng)建的鍛煉計(jì)劃。
您可以使用這個(gè)應(yīng)用程序的鍛煉，如：田畑法特萊克，壺，跳繩索，冥想，瑜伽和其他的健身鍛煉，可以使用定時(shí)器。
【軟件特色】
- 增強(qiáng)的定時(shí)器
未來30天 - 鍛煉時(shí)間表
- 鍛煉提醒
- 股權(quán)變更日歷天鍛煉時(shí)間
- 選項(xiàng)來創(chuàng)建，刪除和編輯鍛煉鍛煉??列表
- 整整一個(gè)星期的鍛煉計(jì)劃
- 語音反饋 - 選項(xiàng)編輯口語文本（PRO） - 您可能需要額外的TTS軟件，如IVONA文本到語音轉(zhuǎn)換HQ TTS倒計(jì)時(shí)。
- 選擇使用內(nèi)置的蜂鳴聲或設(shè)置任何聲音蜂鳴聲倒計(jì)時(shí)（PRO只）
- 倒計(jì)時(shí)：每一秒，每n次的第二，第一'N'秒，最后'N'秒，剩余的最后一個(gè)'N'秒（僅適用于PRO版本的一些選項(xiàng)）
- TTS /蜂鳴聲信息試訓(xùn)階段
- 倒帶向后和向前（僅適用于PRO）
- 內(nèi)置采樣鍛煉畑NA法特萊克。
二手權(quán)限：
- READ_PHONE_STATE - 用于檢測(cè)傳入的電話和暫停鍛煉。廣告網(wǎng)絡(luò)使用設(shè)備的ID號(hào)（即散列使用SHA-1算法）來識(shí)別用戶。
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - 手機(jī)啟動(dòng)后開始提醒服務(wù)。
- ACCESS_NETWORK_STATE，互聯(lián)網(wǎng) - 廣告，崩潰報(bào)告。
- WRITE_EXTERNAL_STORAG??E / READ_EXTERNAL_STORAG??E - 備份/恢復(fù)鍛煉列表。
- WAKE_LOCK - 確保鍛煉工作，屏幕關(guān)閉時(shí)。
【更新日志】
2.2.2
Slow exercise beep was used instead of stress exercise beep.
