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心潮減壓是一款專注于緩解人們心理壓力的應(yīng)用，助力用戶改善身心健康狀況，以便在工作、學習和生活里展現(xiàn)更優(yōu)狀態(tài)，從容應(yīng)對各類挑戰(zhàn)。依托AI深度學習技術(shù)與心理算法，它能為用戶提供個性化減壓方案及心理修復周期，全方位守護身心健康。

軟件內(nèi)容

1、易學-實用高效教學方法 軟件摒棄空洞“雞湯”，致力于研發(fā)一套效果突出且簡單易懂的心理調(diào)節(jié)教學體系，無論你是入門新手還是有經(jīng)驗者，都能在此快速掌握并運用。

2、領(lǐng)先-心肺壓力檢測技術(shù)

基于PPG監(jiān)測技術(shù)研發(fā)的心潮深層優(yōu)化算法，僅需十秒即可檢測出你的心跳、呼吸及HRV值，并同步反饋當前的壓力協(xié)調(diào)狀態(tài)。

3、前沿-生物反饋快速減壓

基于生物反饋的快速放松法，整合了視覺聽覺放松、催眠暗示、呼吸調(diào)節(jié)等多種減壓技巧，可隨時調(diào)整減壓策略，從而幫助人們達到理想的情緒狀態(tài)。

4、智能-制定減壓方案

壓力的表現(xiàn)因人而異，心潮減壓依托生理監(jiān)測所得數(shù)據(jù)，為用戶量身定制減壓方案與心理修復周期，全方位守護身心健康，助力你擺脫亞健康狀態(tài)。

軟件特色

1、療愈音樂板塊，涵蓋冥想曲、白噪音、助眠療愈音樂等多種類型，能幫助你有效緩解緊張情緒；

2、番茄鐘功能，可用于制定每日的工作或?qū)W習規(guī)劃，系統(tǒng)會依據(jù)設(shè)定的時間來提醒你保持專注狀態(tài)，投入到學習或工作當中。

3、呼吸練習：可跟隨提供的呼吸課程進行練習，該課程具備多種功效。

4、定時功能：在收聽音樂時，可設(shè)置播放的定時關(guān)閉時間。

使用方法

1、失眠時常常難以入睡、睡眠質(zhì)量也差，這時候就需要催眠音樂來輔助進入睡眠狀態(tài)。這款軟件收錄了大量悅耳的療愈音樂，大家如果睡不著，可以根據(jù)自己的喜好挑選最適合的來聽。

3、點擊番茄鐘功能，在此處能夠自定義時鐘時長，借助番茄鐘幫助自己專注于某項任務(wù)，提升做事效率。

軟件特色

1 - 壓力舒緩效果佳

無論是考試、學習、工作，還是演講、面試等場景，壓力往往不期而至。該軟件采用基于生物反饋的快速放松方法，整合了視聽覺放松、心理暗示與呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，可智能調(diào)整減壓方案，助力用戶恢復到理想的情緒狀態(tài)。

身心健康真的無法被感知和量化嗎？我們運用專利監(jiān)測算法，能迅速捕捉心率、HRV等反映身心狀態(tài)的核心指標，再結(jié)合AI深度學習技術(shù)，通過科學分析為你生成精準的身心平衡指數(shù)與放松指數(shù)。

3 -睡眠 ·好

良好的睡眠是心理健康的基石。多樣的冥想音頻、自然白噪音與助眠舒緩音樂，助力你更快入睡、睡得更沉。相關(guān)實驗數(shù)據(jù)顯示，85%的受試者入睡速度提升了80%，睡眠質(zhì)量改善幅度超過70%。

4 -效率 ·高

“猴子的大腦”是心理學家用來描述注意力分散狀態(tài)的說法。我們在番茄鐘時間管理法的基礎(chǔ)上，研發(fā)出場景化專注法，讓人們能夠沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館等不同場景中，更高效地完成工作與學習任務(wù)。